Medici, fisioterapisti e farmaci possono aiutarci nelle crisi più gravi, ma i primi responsabili della nostra salute e della nostra felicità siamo noi stessi. E' in noi che si trova fondamentalmente la fonte di una felicità duratura. Dobbiamo sempre ricordare questa verità e spingerci a mobilitare la forza interiore per vivere in modo responsabile e saggio.
Che cos'è la salute? La maggior parte delle persone risponderebbe che la salute è il contrario della malattia. Ma la salute è qualcosa di più della semplice assenza della malattia. E' uno stato positivo dell'essere, è uno stato di integrità. Essere sani significa non solo possedere un corpo e una mente in buone condizioni, ma anche essere vitalmente connessi con il proprio ambiente sociale e fisico. Essere sani significa dunque essere felici.
Poiché la vita è movimento continuo, non dobbiamo aspettarci che la salute sia qualcosa di statico. La salute perfetta è un miraggio : essa è soggetta a continui cambiamenti. Basta un semplice taglio a un dito perché il nostro equilibrio ne risenta : il corpo infatti reagirà mobilitando tutte le energie biochimiche necessarie a curare la ferita. Prendersi cura di se stessi con amore e dedizione può creare condizioni ottimali nei processi di guarigione. Con le tecniche naturali possiamo ottenere una riserva di energie capace di rafforzare il sistema immunitario e quindi di farci stare bene più a lungo o di guarire più in fretta.
In realtà il nostro fine deve mirare più a risanarci a fondo che a curarci. Come un medico veramente bravo, dobbiamo cercare di risalire alle cause profonde insite, per lo più, nella nostra mente, nel nostro stile di vita. Dobbiamo sempre tenere presente l'importanza di conoscere noi stessi.
La maggior parte delle persone tende a svolgere un ruolo passivo rispetto alla propria salute. Aspetta che accada qualcosa di brutto per poi ricorrere a una medicina o affidarsi a un medico per risolvere il problema. Dobbiamo invece prendere l'iniziativa prevenendo le malattie e conservando o ristabilendo la salute. Assumere un ruolo attivo rispetto ad essa non significa pretendere di diventare dottori di se stessi (il che può essere pericoloso). Si tratta semplicemente di diventare responsabili del proprio stato di salute. Anche un buon medico vi potrebbe dire che una partecipazione attiva da parte del paziente ne influenza positivamente il processo di guarigione. Per esempio, possiamo ricorrere a vari tipi di medicine per curare un'ulcera gastrica, ma, se non impareremo a mangiare bene, a dormire quanto serve, a evitare lo stress e ad affrontare la vita in modo più rilassato, prima o poi avremo una ricaduta. Insomma, dobbiamo cambiare il nostro stile di vita.
Dobbiamo poter trarre il meglio della vita da una fonte profonda di gioia che si trova dentro di noi. La gioia o la beatitudine sono la natura stessa dello spirito, ossia del Sé trascendente. La gioia è come una lente a tre dimensioni che cattura i brillanti colori della vita e ci motiva ad abbracciare l'esistenza in tutte le sue innumerevoli forme. Dobbiamo trovare la via della felicità, della salute e della positività.
L'industria dei computer ha coniato migliaia di nuovi termini. Uno risulta essere particolarmente rilevante in questa specifica situazione : gigo (dalle iniziali delle parole inglesi garbage in, garbage out e che può essere reso con “ciò che mettiamo dentro è ciò che viene fuori”). Esso indica una semplice verità : la qualità della causa determina la qualità dell'effetto. In altri termini:
- non aspettiamoci la salute da un cibo di cattiva qualità
- non aspettiamoci la felicità da un atteggiamento triste
- non aspettiamoci buoni risultati da una scadente cura di se stessi
- non aspettiamoci qualcosa se non diamo nulla.
Noi abbiamo nelle nostre mani degli strumenti potenti, ma dobbiamo imparare ad utilizzarli bene. Se compriamo l'ultimo modello di computer, ma lo usiamo come una macchina da scrivere, esso non sarà che una semplice macchina da scrivere. Analogamente nella nostra vita troveremo solo ciò che vi metteremo dentro.
Dobbiamo operare con mente aperta. Facciamoci sorprendere da tutto ciò che ci verrà insegnato durante il nostro viaggio. Non limitiamoci soltanto a quello che abbiamo appreso. Anche dopo decenni di ricerca e di pratica, possiamo scoprire sempre cose nuove.
Quando la vita e le circostanze ci costringono a piegarci da un lato, la nostra forza interiore e pace mentale possono riequilibrare la situazione.
Controbilanciando ogni avversità, non verremo mai sradicati.
Benessere è felicità, generata dalla consapevolezza che stiamo seguendo uno stile di vita che ci sta aiutando a costruire un futuro responsabile, imparando a mangiare in modo sano, a fare l'adeguata attività fisica, ad evitare tutto ciò che può avvelenare il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima, a gestire le emozioni, a godere del contatto con gli altri esseri viventi, a praticare la meditazione, a cogliere l'attimo, a coltivare la nostra creatività.
La tua salute e il tuo benessere sono nelle tue mani : libera il corpo dalle scorie, la mente dalla confusione e il cuore dalla pesantezza!